仰卧位的优点 仰卧位，肢体与床铺的接触面积最大，因而不容易疲劳，且有利于肢体和大脑的血液循环。

仰卧位的缺点 但有些中老年人，特别是比较肥胖的老年人，在仰卧位时易使舌根向后坠缩，引起呼吸不畅而出现打鼾，重度打鼾不仅会影响别人休息，而且可影响肺内气体的交换引起低氧血症。同时仰卧时，手容易放在胸前部压迫心脏，易做噩梦。

因此，睡觉不宜选择左侧卧位和俯卧位，最好睡右侧卧位，仰卧位次之，易打鼾的中老年人和有胃炎、消化不良和胃下垂的人最好选择右侧卧位。

睡姿居然会加速面部皱纹的产生

多数女性会出现这样的状况，越是很小心的护肤，面部就越出现问题。就好像总是注重防晒的女性，面部还是会出现晒斑。总是使用去皱产品的女性，面部的皱纹越防越多。这些问题的出现，到底是护肤产品的选错，还是自己使用的方式错误，这些都是个疑点!