人们在性活动全过程中，把握一些方法是十分有好处的。性爱的技巧关联着性生活的品质和恋人的满意率。

韦鲁尔和斐利发觉--女人阴道里有一个G点，刺激这一点，能激起比刺激阴核明显得多的高潮迭起，实际上男人手上也是相近G点的部位，皮尔沙尔博士称之为F区和R区。

要发觉男人生殖器官上最比较敏感的F区和R区，夫妇两个人最好是并列赤身裸体在床上，用用手到阴茎下边，沿著冠状外缘(阴茎冠状脑部的外缘)，往下抵达阴茎干的一小块跟包皮相接的肌肤。

假如包皮沒有切掉，务必轻轻地拖住包皮才可以寻找它，这一小块肌肤称之为「阴茎系带」或F区上，是男性最比较敏感的发欲区之一，同房的那时候，F区在湿冷和溫暖的阴道内最深处，遭受明显的刺激，結果造成男人盆骨全身肌肉的收拢。