1.不必焦虑情绪。不必一直把年纪挂在嘴上，这会使你在性爱时越来越焦虑情绪焦虑不安。也不必一直担忧会射得迅速，你要得越大，結果将会越槽糕。让自身放松出来，多想着自身当初的“强悍”，会提升你的信心。

2.男人也必须前戏。很多人觉得前戏关键是满足女人的要求，实际上提升前戏時间一样有助于勾起男士。温暖偷欢的前戏，有助于全身上下完全放松，有益于男性生殖器充足硬起来，还能合理增加性爱时间。提议年纪每提高5岁，前戏時间增加2—5分鐘。

3.积极一些。到了年龄仍然必须性爱，告知妻子你的必须，她将会会感觉意外惊喜。特别是在在性爱层面，女性必须“真正的男人”，他们喜爱能床上积极、自制力强的男人。尽量的明确提出你的念头，让妻子与你一起探寻保持，如同大家年青时一样。