加强阴茎反映，训炼阴茎可随意左右抽搐：早上勃起时，到厕所小便前，用手指头挤压间距阴茎前端开发的三分之一处，把阴茎压下去，这般阴茎会贴近坚挺情况，然後用手指尖贴在阴茎上，觉得它的反映，一面闭紧肛门口，一面把阴茎往往上拉。反复此姿势，大约做一分钟。排净便後，先闭紧眼睛，排尽肩部的力量，再排掉全身上下的力量，松驰面部肌肉，然後反复短暂性而迟缓的腹示吸气，不断30秒左右。加强器管作用与性雄性荷尔蒙：利用扎马步来训炼腹部力量与骨盘全身肌肉。为避免性功能下降，夜里裸睡最好，让小朋友吸气空气清新，并水冷却一小包袋，手淫锻链法：明显刺激性而一气呵成的男人射精，应当用手握紧、放松、握紧等，反复地被压迫阴茎，这一姿势能够特异性在其中的神经系统和毛细血管。