危害夫妇和睦性爱的要素中，男人性功能性持久占很大一部分。有科学研究发觉，男生做爱 不断的時间均值为5至10分鐘，在其中71％的人有期待延长性时间，得到更长久的性爱。

　　1.操纵兴奋。性感觉全过程分成四个环节：兴奋期、不断期、高潮迭起 期、消失期。要想更挺立长久，关键所在了解到全部性爱中的感情起伏全过程，把自身兴奋期的情况区划成1至10个级别，别让自身太兴奋，兴奋度保持在7上下就能。

　　2.按着尿道。如果你发觉性生活时身体反映太快速，试着按着男性生殖器正下方，给尿道一些工作压力，那条小管路就处于男性生殖器的反面。

　　3.自身训炼。方式方法：手淫时让自身坚持不懈15分鐘。这类手淫的目地并不是单纯性以便让自身得到快乐 ，只是要另外在记忆里想象怎么让另一方得到性快感。