火车便当式是性爱姿势平等体位中采站立姿势的一种，其奥妙之处在于做爱的同时，可以训练腰力及臂力，可谓一举三得。用此姿势做爱，对男性腰部和腹部力量有较高要求。对女性臂力有较高要求。

　　这个招式是指男方采取站姿，女方用脚夹住男方的腰，同时双手交叉缠着男方的脖子，如火车上在贩卖便当的小贩，因此而得其名。

　　这个招式是指男方站着，女方则用脚夹住男方的腰，男方抱着女方，女方双手交叉缠着男方的脖子，女方上半身处腾空状态。其貌有如火车上在贩卖便当的小贩一般，故得其名。

　　用此姿势做爱，对男性腰部和腹部力量有较高要求，对女性则是臂力有较高要求。