如果你骨盆疼痛，快来试着：“狗爬”式

女性下跪，两手和双膝触地，两腿分离。男士揽住女性的阴沟、殿部或腹部，插进阴径。

优点：美国洛杉矶的推拿权威专家Isa Herrera称，"狗爬式"姿势使女性的骨盆垂直居中，得到较多随意，合理防止骶髂关节疼痛。

如果你坐骨神经疼，能够试着：护卫后入式

这类姿式容许彼此随意、灵活性地抚摩另一方的人体，立即体会另一方的转变。

优点： 加拿大滑铁卢高校的研究者Natalie Sidorkewicz于2014年发布的科学研究称，应用护卫后入式时，女性的背部可略微供起来，腰椎压迫神经已不受拉，进而减轻疼痛。