以下高级班提升到精神层面：

　　1。扩大性别互动的机会

　　你是否对异性充满幻想，但你不知道如何与他或她相处，所以你给自己带来巨大的性压力？

　　放松，参加社区活动，参加男女节目，去酒吧聊天和坐下，延长男女双方相处的机会，开始求爱，谈恋爱，身心平衡。

　　2。审查与合作伙伴的亲密关系

　　如果你是夫妻，同居，关系稳定的一对，在试图自慰或帮助对方半自慰时，却仍然不能满足对方并向外发展，你可能在心里知道强烈的欲望和不满足的欲望只是借口。仔细想想，你真的好久没说话了吗？

　　如果一个男人想在妻子和伴侣有超级性欲望的时候有效地处理这种情况，他应该学习一些技巧，这些技巧可以在不影响夫妻性生活的情况下得到妥善处理。