性功能障碍是生活中常见的疾病，对夫妻感情影响很大。很多朋友不愿意去医院做性功能障碍，所以下面的专家会给你介绍一下自我治疗性功能障碍的方法！

自我治疗性功能障碍的方法

1、性功能障碍应建立积极的态度和信念

减少对自己的担忧，通过自我想象将想象力与积极的心理评价结合起来。例如，在上述评估中，你怀疑过多的手淫会导致你的问题。在训练中，你可以想象晚上或早上勃起的效果。通过改变"自验式预言"，建立良性的自我评价。

二、自我探索，开发自己的性反应敏感区

本次训练的目的是增加触觉的敏感性，从生殖器部位转移注意力，发展身体其他部位的性感觉。即使有阴茎勃起，也不要摩擦阴茎达到高潮，缓解性功能障碍。

三、性功能障碍患者要给自己的幻想充电

幻想是性感的重要来源，往往是性欲和性反应的来源。当勃起功能障碍发生时，焦虑、恐慌、紧张等情绪会引起人们的注意"行不行"、"会再次失败吗？"这些负面情绪最终会形成"触境生变"的心理一行为反应模式，从而使当事者总以失败、挫折的心态面对性。这时如果运用幻想，将性变为有趣、有美感、有价值的享受和刺激，性反应则会大为改观。