经常遗精吃什么好？

营养方案

推荐食物:应该吃补肾温阳、涩味停止的食物。肝胆火旺盛，湿热内含者，应该吃山药、纳豆、黑豆、枣、莲子、狗肉、羊骨、鸡肉、泥鳅、甲鱼、蚕蛹、韭菜、银耳等清热利湿食物。

限定食物:葱、姜、蒜、辣椒、胡椒等避免辛辣、干燥、温热的食物。

肾虚不固定者，避免生冷光滑、性冷淡，如冷饮、田螺、柿子、绿豆等。

营养补充

甲鱼枸杞百合汤

原料:甲鱼500克、莲子60克、芡实60克、枸杞子20克、百合30克、米酒15克、盐、味精、香菜各适量。

制法:莲子、稠、枸杞子、百合洗净，甲鱼宰杀，去肠杂洗净，切成小块。将上述原料放入锅中，加入清水，用大火煮沸，加入米酒和盐，用小火煮约3小时，鳗鱼肉腐烂，加入味精和香菜即可。

效果:补脾益肾，滋阴除湿。适用于遗精滑精、脾虚腹泻等。