四个方法应对遗精效果好

1、积极的参加各种文体活动，建立起有规律的生活规律，让自己忙碌起来，不要总是想着性的问题，这样就能够杜绝性想念和性幻想，努力将自己从沉湎的性问题长解脱出来，将对性的关注通过有意义的活动大大的降低，这样就可以很大程度上避免遗精的发生。

2、需要注意性器官的卫生清洁，养成经常清洗性器官的好习惯，及时的治愈性器官以及下泌尿器官的疾病，这样就可以很大程度上避免因为不卫生造成的疾病导致的遗精的发生。

3、养成良好的睡眠习惯，最好不要穿紧身衣睡觉。身体和脚的被子不要盖得太暖和。睡觉前不要用热水浸泡长时间的脚。睡觉时尽量不要用俯卧位睡觉。不要把双手放在自己的器官上。

4、如果必须治疗，最好选择中医中药治疗。中医中药副作用小，对身体伤害小，中医认为治疗应该治疗清心宁神，兼滋肾固精。可以使用清心莲子饮料、妙香散、静心汤、补心丹、知柏八味丸等中成药。